Ansiedade e Pânico
Quando a ansiedade passa do limite, ela afeta seu dia a dia e seu bem-estar. A psicoterapia ajuda a identificar gatilhos, reduzir sintomas e retomar o equilíbrio emocional e qualidade de vida.
Psicóloga com atuação em Terapia Cognitivo Comportamental
Tatiana de Oliveira Paes
Fale com a PsicólogaÁreas de Atuação
Depressão
A depressão pode tornar tarefas simples mais difíceis. A terapia com psicóloga ajuda a retomar a rotina e o bem-estar, usando técnicas cognitivas e de ativação comportamental para transformar pensamentos e aliviar os sintomas.
Obesidade e emagrecimento
Emagrecer vai muito além de comer menos e gastar mais calorias. Fatores emocionais, hábitos e crenças sobre o corpo podem dificultar o processo. A terapia com psicóloga ajuda a transformar pensamentos e comportamentos ligados à alimentação, melhorar a autoestima e criar estratégias saudáveis para alcançar e manter o peso ideal de forma duradoura.
Relacionamentos
A terapia com psicóloga ajuda a melhorar a comunicação, lidar com sentimentos e fortalecer vínculos. Com técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental, é possível construir relações mais saudáveis e satisfatórias.
Fobias e TOC
O tratamento para esses transtornos tem como principal técnica a dessensibilização sistemática do evento temido. Para auxílio, são ensinadas técnicas de relaxamento e técnicas cognitivas para melhor interpretação do evento estressor.
TDAH para Adultos
O TDAH é um transtorno neurobiológico que afeta atenção, controle da impulsividade e comportamento. A terapia com psicóloga, usando técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental, ajuda a desenvolver estratégias para melhorar o foco e a rotina.
Atendimento presencial e online
Agende uma sessão agoraSobre Mim
Olá, eu sou a Tatiana de Oliveira Paes, psicóloga (CRP: 06/154747) graduada pela Universidade Guarulhos (UNG), com especialização em Psicologia Clínica Hospitalar pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC-FMUSP). Formação em psicopatologia, terapia cognitivo comportamental (TCC) e obesidade e emagrecimento, para te guiar na jornada de diminuição do sofrimento e de questões emocionais com atendimento humanizado, baseado na ciência.
Minhas áreas de atuação e contribuição:
Além do atendimento clínico, contribuo com meu conhecimento nas redes sociais, produzindo conteúdo diário para que mais pessoas tenham acesso à saúde mental. Também participo da mídia (jornais e programas de televisão) e realizo palestras sobre diversos temas da psicologia para empresas e outros grupos específicos.
Entre em contatoFAQ
Para que serve a psicoterapia?
A psicoterapia comportamental para adultos é direcionada para a resolução de problemas e desafios do cotidiano. Todos nós em algum momento da vida já passamos por algum incômodo que persiste e não sabemos como resolver. E seja qual incômodo for, o tratamento psicológico vai te ajudar a minimizá-lo, encontrando novos caminhos e possibilidades, restabelecendo seu bem-estar e te fortalecendo para a trajetória.
Como funciona o atendimento online?
A terapia online acontece em dia e horário previamente agendado, por meio de videochamadas em plataformas criptografadas, o que te permite ter acesso ao processo terapêutico com segurança e qualidade em qualquer lugar do mundo. Tem duração de 1 hora, são 60 minutos para olhar para si. Na primeira consulta online você irá falar sobre suas queixas, sintomas ou razões pelas quais busca a psicoterapia, bem como irei te explicar como funciona o tratamento e qual a conduta terapêutica mais recomendada conforme o seu caso.
Como funciona a avaliação psicológica?
O processo de avaliação psicológica pode ser iniciado quando uma pessoa é encaminhada por algum especialista com quem faz acompanhamento clínico, ou quando a própria pessoa percebe em si a necessidade de compreensão aprofundada e deseja realizar uma investigação de forma segura e individualizada. A avaliação psicológica ajuda na compreensão diagnóstica de diferentes tipos de transtornos, além de auxiliar no tratamento adequado para cada pessoa.
É possível te convidar para palestras e rodas de conversas?
Sim! Ao longo da minha trajetória profissional, somei experiências no ambiente organizacional, hospitalar, clínico e acadêmico. Sou especialista em Psicologia Clínica Hospitalar, além de formações em temas como ansiedade, depressão, luto, obesidade, autoestima, relacionamentos, saúde mental e outros. Realizo palestras e rodas de conversa a respeito de temas que envolvem a saúde mental e o bem-estar.
Minha abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) observa como cada pessoa vê, sente e pensa com relação a uma situação que causa desconforto, dor, incômodo, tristeza ou qualquer outra sensação negativa.
Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva.
A TCC é atualmente considerada padrão ouro para a maioria dos tratamentos e se destina tanto ao tratamento dos diferentes transtornos psicológicos e emocionais, quanto nas diversas questões que envolvem nossa vida como um todo. Como a depressão, ansiedade, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias, traumas, dependência química, entre outros, as dificuldades nos relacionamentos, baixa autoestima, dependência emocional, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros.
Depoimentos
F
Filipe Meneses
★★★★★
Gostei muito do trabalho da Tati, durante todo o processo me ajudou a entender algumas questões em que eu tinha certa dificuldade, e também conseguiu me ajudar a superar algumas barreiras, algo que foi uma experiência muito positiva para mim.
L
Luisa Rossetto
★★★★★
É uma profissional muito ética, empática, e que busca sempre ferramentas para melhor atender sua necessidade. Sou muito grata por todo seu trabalho realizado comigo. Ela me ajudou a levantar de um dos momentos mais difíceis da minha vida, me ensinando a olhar para mim com mais carinho, e também como olhar a vida de uma forma racional.
R
RS Joias
★★★★★
Recomendo a profissional por ser extremamente competente, inteligente, objetiva, dedicada em atender com qualidade o paciente. Além disso, não para de estudar e faz constantes atualizações acadêmicas em sua área para aperfeiçoar cada vez mais os atendimentos realizados.
A
Anna Carolinne Rocha
★★★★★
Dr. Tatiana me atende há 2 anos e meio, com muito carinho, atenção e dedicação. Profissional incrível que me ajudou e me ajuda todos os dias.
G
Giovanna Ziviani da Silva
★★★★★
Profissional de excelência, extremamente comprometida e dedicada ao seu trabalho. Trabalha com metodologias atualizadas e eficientes, está em constante evolução. Maravilhosa!
K
Kamila Kássia
★★★★★
Excelente psicóloga. Competente, ética, atenciosa, inteligente e sempre buscando atualizações para melhor atender os pacientes. Indico demais.
R
Rafael Novaes da Silva
★★★★★
Sem palavras para agradecer. Profissional sem igual. Ética, responsabilidade e muita dedicação envolvida! Recomendo muito.
D
Daiane Luz Pereira
★★★★★
Profissional muito responsável e competente. Sempre disposta a colaborar com o bem-estar dos seus pacientes. É atenciosa e dedicada ao trabalho que faz.
L
Lauri Paulucci
★★★★★
Profissional de alta competência e comprometimento. Ótimas qualificações e acima de tudo, sempre buscando conhecimentos e atualizando-se. Super indico.
B
Beatriz Máximo Abrahão
★★★★★
Excelente profissional! Competente, ética e atenciosa! Indico para todos o trabalho desta profissional!
D
Danielle Sabino Napolitano
★★★★★
A Tatiana é super humanizada em seus atendimentos e faz você se sentir acolhida.
S
Suellen Zampronio
★★★★★
Recomendo o atendimento. Profissional que sabe acolher as nossas necessidades, além de mostrar muita empatia.
A
Amanda de Souza Moreira
★★★★★
Maravilhosa, experiente, inteligente, humana. Amo o seu trabalho.
M
Maria Jose Oliveira
★★★★★
Profissional qualificada, competente e ética! Recomendo.
J
Jackeline Fernandes
★★★★★
As sessões com Dra. Tatiana foram essenciais para que eu obtivesse minha aprovação no Exame de Ordem (OAB).
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