Tatiana de Oliveira Paes
Quando a ansiedade passa do limite, ela afeta seu dia a dia e seu bem-estar. A psicoterapia ajuda a identificar gatilhos, reduzir sintomas e retomar o equilíbrio emocional e qualidade de vida.
A depressão pode tornar tarefas simples mais difíceis. A terapia com psicóloga ajuda a retomar a rotina e o bem-estar, usando técnicas cognitivas e de ativação comportamental para transformar pensamentos e aliviar os sintomas.
Emagrecer vai muito além de comer menos e gastar mais calorias. Fatores emocionais, hábitos e crenças sobre o corpo podem dificultar o processo. A terapia com psicóloga ajuda a transformar pensamentos e comportamentos ligados à alimentação, melhorar a autoestima e criar estratégias saudáveis para alcançar e manter o peso ideal de forma duradoura.
A terapia com psicóloga ajuda a melhorar a comunicação, lidar com sentimentos e fortalecer vínculos. Com técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental, é possível construir relações mais saudáveis e satisfatórias.
O tratamento para esses transtornos tem como principal técnica a dessensibilização sistemática do evento temido. Para auxílio, são ensinadas técnicas de relaxamento e técnicas cognitivas para melhor interpretação do evento estressor.
O TDAH é um transtorno neurobiológico que afeta atenção, controle da impulsividade e comportamento. A terapia com psicóloga, usando técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental, ajuda a desenvolver estratégias para melhorar o foco e a rotina.
Olá, eu sou a Tatiana de Oliveira Paes, psicóloga (CRP: 06/154747) graduada pela Universidade Guarulhos (UNG), com especialização em Psicologia Clínica Hospitalar pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC-FMUSP). Formação em psicopatologia, terapia cognitivo comportamental (tcc) e obesidade e emagrecimento, para te guiar na jornada de diminuição do sofrimento e de questões emocionais com atendimento humanizado, baseado na ciência.
Minhas áreas de atuação e contribuição:
Além do atendimento clínico, contribuo com meu conhecimento nas redes sociais, produzindo conteúdo diário para que mais pessoas tenham acesso à saúde mental. Também participo da mídia (jornais e programas de televisão) e realizo palestras sobre diversos temas da psicologia para empresas e outros grupos específicos.
A psicoterapia comportamental para adultos é direcionada para a resolução de problemas e desafios do cotidiano. Todos nós em algum momento da vida já passamos por algum incômodo que persiste e não sabemos como resolver. E seja qual incômodo for, o tratamento psicológico vai te ajudar a minimizá-lo, encontrando novos caminhos e possibilidades, restabelecendo seu bem-estar e te fortalecendo para a trajetória.
A terapia online acontece em dia e horário previamente agendado, por meio de vídeo chamadas em plataformas criptografadas, o que te permite ter acesso ao processo terapêutico com segurança e qualidade em qualquer lugar do mundo. Tem duração de 1 hora, são 60 minutos para olhar para si. Na primeira consulta online você irá falar sobre suas queixas, sintomas ou razões pelas quais busca a psicoterapia, bem como irei te explicar como funciona o tratamento e qual a conduta terapêutica mais recomendada conforme o seu caso.
O processo de avaliação psicológica pode ser iniciado quando uma pessoa é encaminhada por algum especialista com quem faz acompanhamento clínico, ou quando a própria pessoa percebe em si a necessidade de compreensão aprofundada e deseja realizar uma investigação de forma segura e individualizada. A avaliação psicológica ajuda na compreensão diagnóstica de diferentes tipos de transtornos, além de auxiliar no tratamento adequado para cada pessoa.
Sim! Ao longo da minha trajetória profissional, somei experiências no ambiente organizacional, hospitalar, clínico e acadêmico. Sou especialista em Psicologia Clínica Hospitalar, além de formações em temas como ansiedade, depressão, luto, obesidade, autoestima, relacionamentos, saúde mental e outros. Realizo palestras e rodas de conversa, a respeito de temas que envolvem a saúde mental e o bem-estar.
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), observa como cada pessoa vê, sente e pensa com relação a uma situação que causa desconforto, dor, incômodo, tristeza ou qualquer outra sensação negativa.
Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva.
A TCC é atualmente considerada padrão ouro para a maioria dos tratamentos e se destina tanto ao tratamento dos diferentes transtornos psicológicos e emocionais, quanto nas diversas questões que envolvem nossa vida como um todo.
Como a depressão, ansiedade, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias, traumas, dependência química, entre outros, as dificuldades nos relacionamentos, baixa autoestima, dependência emocional, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros.
Avenida Sete de Setembro, 1465 – Sala 66 – Vila Galvão – Guarulhos/SP
